Vprašalnik za

Tekmovalne Powerlifterje

Vprašalnik je namenjen tekmovalnim powerlifterjem. Tvoji odgovori nam bodo pomagali pri tem, da ti lažje pripravimo program, ki je prilagojen zate.

Strength Classification Form



Moški: klasifikacija moči za IPF powerlifting
Kategorija Squat Bench Press Deadlift
Začetnik Državna raven Evropska raven Svetovna raven Začetnik Državna raven Evropska raven Svetovna raven Začetnik Državna raven Evropska raven Svetovna raven
537095125160456582.510590122.5157.5187.5
5992.5127.5160192.562.585107.5132.5122.5160192.5227.5
66110147.51802107595120142.5142.5180215245
74130165197.523087.5110132.5157.5162.5200230265
8314518021025095120142.5167.5177.5212.5245280
93155190227.5265102.5127.5155182.5190225260297.5
105165205242.5282.5110137.5165195197.5235272.5310
120172.5217.5260305115147.5177.5210200242.5285320
120+180230282.5340120155192.5230202.5250295340

Ženske: klasifikacija moči za IPF powerlifting
Kategorija Squat Bench Press Deadlift
Začetnik Državna raven Evropska raven Svetovna raven Začetnik Državna raven Evropska raven Svetovna raven Začetnik Državna raven Evropska raven Svetovna raven
43506587.59527.537.5506562.585105127.5
47608097.5122.5354562.577.577.597.5127.5150
527087.51051304050658090110135157.5
577595117.5142.542.5557087.595120145167.5
638097.51251504557.572.590100125150177.5
6985105132.516047.5607595105132.5157.5187.5
7690110135167.54557.572.592.5102.5130155182.5
8485112.5142.5172.55062.58097.5110137.5165192.5
84+90120155197.552.56585105115142.5172.5205


Tvoji markerji volumna
Dvig Hipertrofija MEV / MRV Moč MEV / MRV Peak MEV / MRV Frekvenca
Squat
Bench
Deadlift
0
    0
    Košarica
    Košarica je prazna