Ali bom zaradi dviganja uteži čez 10 let res pristal na vozičku?
Ali bom zaradi dviganja uteži čez 10 let res pristal na vozičku? Ali bom zaradi…
Mesec marec 2023
Osnove vadbenega programa za moč in mišično maso – 3. del: Intenziteta
Osnove vadbenega programa za moč in mišično maso – 3. del: Intenziteta Iz prejšnje objave…
Uporaba in učinkovitost kolenčnikov
Uporaba in učinkovitost kolenčnikov Kolenčniki so čedalje pogosteje uporabljen pripomoček treninga moči 🏋️. Kaj pa…
Koliko beljakovin potrebuješ na proste dni?
Koliko beljakovin potrebuješ na proste dni? Vnos beljakovin ima direktno povezavo z izbranim ciljem. V…
Osnove vadbenega programa za moč in mišično maso – 2. del: Volumen
Osnove vadbenega programa za moč in mišično maso – 2. del: Volumen V prvi objavi…
Kako in kdaj izbrati primeren pas za trening z utežmi?
Kako in kdaj izbrati primeren pas za trening z utežmi? V tej objavi se bomo…
Koliko beljakovin potrebuješ v obroku za maksimalno mišično rast?
Koliko beljakovin potrebuješ v obroku za maksimalno mišično rast? V današnji objavi se bomo dotaknili…
Koliko beljakovin lahko absorbiramo naenkrat? Vse!
Koliko beljakovin lahko absorbiramo naenkrat? Vse! Verjetno ste že slišali, da naše telo ne mora…
Osnove vadbenega programa za moč in mišično maso – 1. del
Osnove vadbenega programa za moč in mišično maso – 1. del V tej seriji objav…
Kaj storiti po poškodbi mišice? Prehrana
Kaj storiti po poškodbi mišice? Prehrana Naša prva prioriteta pri oblikovanju prehranskega načrta, v času…